Es que además de dejar el culo en forma tiene otro objetivo: cuando dominas estos movimientos puedes hacer shimmie de esta manera y a la vez utilizando otros músculos (los oblicuos por ejemplo) hacer bajadas, desplazamientos, infinitos... Esta mujer es una máquina!!
Ese ejercicio lo hicimos en el taller de Sharon Kihara, decía que era muy importante. A ella se le movían mucho los glúteos al hacer el ejercicio, pero yo no notaba nada... Eso sí, después de media hora intentando contraer y relajar los músculos ¡acabé muerta! Será cuestión de seguir practicando...
eso t tiene que dejar unas agujetas de campeonato aunque supongo que al final habra recompensa [trasero en forma me refiero]
ResponderEliminarMe gusta, hoy mismo comiezo. Ya te diré el resultado,jajaja.
ResponderEliminarUn saludo
Es que además de dejar el culo en forma tiene otro objetivo: cuando dominas estos movimientos puedes hacer shimmie de esta manera y a la vez utilizando otros músculos (los oblicuos por ejemplo) hacer bajadas, desplazamientos, infinitos... Esta mujer es una máquina!!
ResponderEliminarEse ejercicio lo hicimos en el taller de Sharon Kihara, decía que era muy importante. A ella se le movían mucho los glúteos al hacer el ejercicio, pero yo no notaba nada... Eso sí, después de media hora intentando contraer y relajar los músculos ¡acabé muerta!
ResponderEliminarSerá cuestión de seguir practicando...
Maline yo tambien estuve en el taller de Sharon pero ahora mismo no le pongo nombre a tu cara.
ResponderEliminarun saludo